山药莲藕排骨汤做法_山药莲藕排骨汤做法

山药莲藕排骨汤的做法。山药的蛋白质和矿物质含量比较高，可以为人体提供营养。还可以健脾胃、恢复体力、降低血糖等。排骨除了含有蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量的磷酸。钙、胶原蛋白、骨连接素等可为幼儿和老年人提供钙质，并能提高食品质量。山药莲藕排骨汤制作简单，鲜美可口。给家人做一碗吧。潇潇自制莲子，我继续讲解。

山药莲藕排骨汤制作指南1.莲藕墨鱼鸡炖鸡的美味诱惑！ 2.山药莲子排骨汤，滋补又健康！ 3.鳗鱼荷包蛋汤，回味无穷！

自制山药莲藕排骨汤。材料：莲藕1个、栗子10个、铁条10根、排骨1根、姜片1片、蜜枣2个、盐2个、水适量。步骤一、排骨放入沸水中焯一下，去掉血水，然后捞出。冲洗一次，放入锅中。 2、将栗子、姜片放入锅中。 3、加入去皮的山药段、去皮切成小块的莲藕、两颗蜜枣。 4.加入适量的水浸泡材料，大火煮沸，然后转小火再次煮。 50分钟就够了！

山药莲藕排骨汤。可以用莲藕、山药等做汤吗？非常清爽又营养。反正我家孩子每次都很喜欢，总能吃两碗。今天的食谱适合三到四口之家。 By ABB_ Food Adventure 家居食材排骨1斤半生姜5-6片盐适量料酒2汤匙胡萝卜1条山药1小段莲藕1小段白胡椒1/2汤匙葱段3至4段做法步骤1、排骨洗净，加入料酒、姜片、葱段焯水，洗净。每个人都关注它是什么。

坐月子山药莲藕炖排骨1.秋葵：秋葵酿虾仁2.莲藕：莲藕丸子3.西兰花：西兰花炒牛肉4.芹菜：芹菜炒木耳5.丝瓜： 丝瓜炒蛏子6. 山药： 山药排骨汤