什么蔬菜含维生素b多

发布时间：2024-04-02 02:54
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什么植物里含有的维生素B是比较多的

什么植物里含有的维生素B是比较多的1 1、白菜 白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外,尚含丰富的维生素,其维生...

什么蔬菜补充维生素B类的营养?

维生素B12：蘑菇

哪些水果和新鲜蔬菜富含维生素B群类

动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。在常见的食品中，富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、芹菜、瘦...

什么蔬菜水果大量补充维生素B2?

香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。3、紫菜 紫菜含有多种维生素，B族维生...

什么疏菜水果含较多维生素B

维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米 维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。2.维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维...

什么蔬菜水果中含有维生素B族?

2、菠菜 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。3、花生 花生果实含有蛋白质、...

哪种蔬菜水果含维生素b多啊

含维生素B多的水果有:西红柿(蔬菜水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.含有丰富维生素B的食品：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、...

富含维生素c和b的蔬菜水果

1、蔬菜，比如韭菜、菠菜、油菜、白菜，在蔬菜当中也蕴含着非常丰富的B族维生素。2、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、...

哪些菜含维生素B

维生素B的种类很多（B1，B2,B3,B5，B6，B12 ）维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽；维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿...

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