蔬菜维生素d十大排行

发布时间：2024-04-02 20:44
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什么蔬菜水果中含维生素D多,

1.三文鱼。美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素d含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素d...

哪些蔬菜含维生素d

1、菠菜 菠菜是一种非常受欢迎的蔬菜，含有丰富的维生素D、钙和铁等营养素。每100克菠菜中含有约40微克的维生素D。...

维生素d的蔬菜水果有哪些 含维生素d的蔬菜和水果

1、香菇：香菇富含维生素D，多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前，最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间，这样维生素D含量和活性也会更好。2、...

哪些蔬菜有维生素d 含有维生素D的蔬菜

1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜，这些菜中含有大量的维生素D。2、干香菇。干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维...

维生素d蔬菜排名

鱼肝油中含有的维生素d排名第一，含维生素d排名第一的食物是鱼肝油。鱼肝油其实就是从鲨鱼，鳕鱼等鱼类动物的肝脏中...

含维生素d的蔬菜有哪些

青花菜是一种食用其小花蕾和嫩花茎的蔬菜，与白花菜、卷心菜同属甘蓝类蔬菜。青花菜是这三种蔬菜中营养最齐全，维生素、矿物质、蛋白质含量最高的，并且是一种防治...

哪些蔬菜含有维生素D3

1. 菠菜：菠菜中含有丰富的维生素D、也含有胡萝卜素、钙元素、铁元素等多种营养物质。2. 蘑菇：蘑菇中含有丰富的钙元素、镁元素、锌元素等营养物质，也含有大量的...

哪些蔬菜中含有维生素D最多?

维生素D是脂溶性维生素,水果蔬菜中含量少,主要来源于鱼肝油、肝、蛋黄、奶类中。富含维生素的食物如下:1、富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶...

哪些蔬菜和水果中含维生素D最多

蔬菜和水果仅含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。如果一定要问什么蔬菜或水果含维生素D的话，推荐蘑菇类。天...

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