孕妇食谱表_孕妇食谱表

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孕妇食谱表【孕妇保胎食谱：】1、安胎鲫鱼姜仁汤营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。制作方法： ①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜小发猫。

孕妇食谱表格不知道大家对叶酸的了解如何？它是身体重要的营养物质，也被叫作维生素B9或维生素M12,具有推动人体细胞分裂和生长的作用。或许很多人会说它是孕妇经常需要补充的营养物质，其实不仅仅是孕妇需要叶酸，我们中老年朋友也很需要。当我们身体缺乏叶酸，极大可能会发生贫血，精神萎说完了。

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