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在月经期间,女性可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜,如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。对于缓解紧张情绪有很好的帮助。1、菜花、胡萝卜...
病情分析: 您好,来月经的时候建议吃富含营养的粥,不要吃寒性的,如绿豆粥等。月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水...
不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止,故应少吃。吃营养丰富、容...
3、饮用热牛奶。许多妇女在例假时发现自己肚子疼,身体疲乏,而我们如果晚上睡前喝一杯蜂蜜牛奶,就能有效地缓解这些不适症状,牛奶中的钾元素能帮助人们舒缓腹痛,还能...
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1、一般情况下,当女性来月经的时候可以通过饮食上来调理,可以适量吃一些温补的食物,如羊肉,红枣,红糖,适合月经期间吃,含铁元素的食物也可多吃,如大豆,菠...
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因为这个时候的女性适合吃一些清淡的饭菜,但是在外面餐馆中的吃的饭多数都是油腻的重口味食物,当然凉菜是比较清淡的,但是经期的女性不能吃生凉冷的食物。所以还...
1、银耳红枣汤 红枣银耳汤是一种常见的汤饮,做法非常简单。把银耳泡在炖盅里,煮30分钟后加入红枣、枸杞和冰糖调味即可饮用,红枣银耳汤可用于治疗虚寒咳嗽。2、雪梨...
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