哪些菜含维生素b最高

发布时间：2024-07-17 09:45
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什么蔬菜含有维生素b最多

常见绿色蔬菜中含有维生素B较多，比如白菜、芹菜、生菜、胡萝卜、菠菜等。1、白菜 白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素...

含维b水果蔬菜前十名

卷心菜含有丰富的维生素B、维生素C和膳食纤维等营养素，其中以维生素B群含量最高。卷心菜中所含的维生素B群可以提高人体免疫力、促进身体健康和健康的消化系统等。...

各类维生素在哪些水果蔬菜里面含量高呢?

1、维生素A。缺乏维生素A会导致人出现夜盲症，记忆力衰退，精神错乱等症状，含维生素A的水果蔬菜有：柑橘、大枣、白...

含维生素B的水果蔬菜有哪些

1、胡萝卜 胡萝卜富含维生素B1、维生素B2等维生素B有关的营养成分，而且质脆味美，是一种有小人参之称的营养丰富的...

什么蔬菜含维生素B最多?

什么蔬菜含维生素c最多？

含有维生素B的水果蔬菜有哪些?

1、菠菜 菠菜中不仅含有大量的β一胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源，故有“营养宝库”的美誉，也被荣称为“蔬菜之王”。在《中国居民营养膳食...

含维生素B高的蔬菜有哪些

5、维生素b6含量较多的食物是白米、家禽、马铃薯、甜薯等食物中，而且多种蔬菜中也都会有一定含量的维生素b6.6、维生素b7含量最多的食物是蛋黄、蘑菇、肝脏以及牛...

什么蔬菜含有维生素B?

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含维生素B的食物有哪些?

1、含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠...

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