含维生素c高的食物孕妇

发布时间：2024-07-18 21:33
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孕妇应该多吃什么蔬菜宝宝知道

1.豆芽:有丰富的维生素C、叶酸、一定量的蛋白质、脂肪等营养物质，可以补充宝宝生长发育所需的这些营养物质，促进宝宝身体健康发育。2.萝卜:萝卜中维生素A和维生素...

孕妇每天需要补充多少维生素C宝宝知道

、维生素C 每天的需求量：100毫克。即半个番石榴，75克辣椒，90克花茎甘蓝，2个猕猴桃，150克草莓，1个柚子，半个番木瓜，125克茴香，150克菜花可200毫升橙汁。功...

孕妇缺维生素c怎么补 孕妇缺维生素c吃什么水果

孕妇缺维生素c吃什么水果 1 猕猴桃 猕猴桃的维C含量很高，每100g的猕猴桃的维C含量通常为100~200 mg，也就是说，吃1个猕猴桃就可以满足“中国居民膳食营养素参考”...

七种孕妇蔬菜菜谱 保证孕妇充足维生素

我推荐七种适合孕妇食用的菜谱,保证健康。 一、萝卜 包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,...

孕妇吃什么最有营养?宝宝知道

苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处，同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多，可提高孕妇的免疫...

孕妇能吃哪些食物宝宝知道

回答：孕妇能吃的食物: 应以选食中等加工的米、面、杂粮和干豆类为主,尽量少吃精加工的米、面,多吃全麦片、小米、玉米面,粗细搭配,这有利于多摄取维生素和微量...

怀孕能不能吃维c

孕妇是可以吃维生素C片的，维生素C是非常重要的维生素，特别是有贫血的孕妇，如果在纠正贫血或者吃些含铁丰富的食物...

孕妇可以吃什么水果宝宝知道

您好，孕妇适合吃的水果如下：1、吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。特别是猕猴桃，维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃，否则易上火。...

孕妇如何通过吃水果来补充维生素c?

草莓：草莓是维生素C含量最高的水果之一，每100克草莓中含有60毫克的维生素C，远远超过了孕妇每日所需的量。猕猴桃：猕猴桃是另一种富含维生素C的水果，每100克猕...

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