什么蔬菜维生素b1b2最多

发布时间：2024-04-05 21:12
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什么水果和蔬菜含维生素B1、B2、B6最多?

1、含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物：动物...

什么蔬菜含有维生素b最多

5、胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙...

什么水果和蔬菜含维生素B1、B2、B6最多?

1、含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠...

含维生素b2比较多的食物

含有维生素B2的蔬菜和水果有菠菜、萝卜、白菜、西胡、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等中都含有较高的维生素成分,适当食用后有利于促进食道消化吸收,就可以起到缓解大...

什么蔬菜水果含维生素B1 B2?

动物肝脏,鸡蛋,牛奶,豆类及某些蔬菜,如雪里红,油菜,菠菜,青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2.在常见的食品中,富含维生素B1的食物有:谷物皮,豆类,芹菜,瘦肉,动物内脏,...

含维生素B1、B2、B6、B9、B12的食物有哪些?蔬菜水果

维生素B1：硫胺素 蔬菜：动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富，应当充分利用 水果：1.粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类 维生素B...

含维生素B1最多的水果

含维生素B1最多的水果2 维生素B1是人体必需的元素，以下是含维生素B1较为丰富的食物和水果：1、蔬菜：芹菜叶、莴笋叶、菠菜、苋菜等。2、动物的肝脏：猪心，猪肾...

维生素b1吃什么水果蔬菜

维生素b1吃什么水果蔬菜1 维生素b1食物和水果有哪些 一、维生素B2的介绍 维生素B有很多种,其中B2对皮肤的功效最为明显,能辅助细胞氧化还原,能维持皮肤与黏膜的健...

哪些蔬菜水果含维生素B2最多?

蔬菜水果中含有丰富维生素B2有：胡萝卜、西红柿、橘子、橙子。维生素B2的作用 维生素B2缺乏的情况比较普遍，以小儿...

什么蔬菜含维生素B最多?

什么蔬菜含维生素c最多？

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