什么菜含有锌硒

发布时间：2024-07-17 19:24
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如何从饮食中获得充足的钙铁锌硒

含锌高的食物：花生、核桃、小米，白木耳，萝卜，白菜，大豆等。含硒高的食物：通常有动物内脏、海产品、瘦肉、谷物、奶制品、水果蔬菜。

什么蔬菜水果含微量元素多?

3、锌：鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。4、氟：小麦、黑麦粉、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、...

含锌硒高的蔬菜 什么蔬菜中含硒

1. 桑葚、桂圆、苹果、葡桃、海棠和杏等水果中含硒较高。2. 大蒜、香菜、油菜、苜蓿、菠菜、大葱和白菜等蔬菜中硒含量丰富。3. 豆类如紫豆、红豆、绿豆、芸豆和黄...

什么食物含微量元素多

微量元素中元素含量较多的是铁、铜、锌、氟、硒。含有这些元素较多的食物分别如下：1、铁 主要有蛋黄、猪肝、海带、...

那些蔬菜或者水果是补钙铁锌硒

肾脏、心脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣等，含锌丰富的食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，含锡丰富的食物有小麦胚芽、大蒜、芦笋、...

含锌硒高的蔬菜

1、含硒高的水果食物有桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等。2、含硒高的蔬菜食物有大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜等。3、含硒比较多的食物。豆类的食...

什么蔬菜中含硒

鸭肝，鸡肝，火鸡肝，牛肉(瘦)，鸡胸肉，猪肉(瘦)，羊肉(瘦)。3、蛋类：鹌鹑蛋，白皮鸡蛋，红皮鸡蛋。4、水产类：中...

那种蔬菜水果含锌硒高

海鲜中的锌硒含量是比较高的 蔬菜水果中这两种元素的含量都比较低，相对而言豆类好一点点

什么蔬菜补钙铁锌硒啊?

瘦肉、动物肉、鱼虾.食物中谷物、植物油、鸡蛋和坚果富含维生素E;肉、禽、鱼、谷物和奶制品富含锌.黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素...

什么食物富含锌硒

另外，有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。如黄花每克含硒达10毫克，苜蓿可达到32-1...

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