排骨莲藕汤的做法有什么营养

做排骨莲藕汤有哪些营养成分？莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素，以及大量的植物蛋白和淀粉。冬至到了，天气也到了一年中最冷的时候。来一碗营养丰富的排骨莲藕汤吧！作者：爱佳爱娃爱美食原料：莲藕一斤，生姜两段，太太乐宴料酒一块，盐一汤匙，太太乐鸡精几克，适量。步骤1. 首先，拍摄成品照片。 2.准备好材料，排骨洗净焯水。小毛猫。

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莲藕以其独特的口味和营养价值，为这道汤注入了清爽和健康的元素。两者相互搭配、融合在一起，形成美妙的味觉体验。排骨莲藕汤的准备不再简单了！有了幸福，你也能品味岁月的沉淀和洗礼。让我们一起享受这美味佳肴带来的美好时光吧！查看文章精彩评论，请前往什么值得买阅读互动？

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莲藕汤炖排骨营养丰富，味道鲜美，汤汁特别鲜美。用料豆粉草海材料排骨500克莲藕1节生姜适量盐适量胡萝卜1颗玉米1颗做法步骤1.准备好材料2.排骨加水料酒烧开，去掉血沫3.莲子切块根、胡萝卜、玉米4.排骨爆香后，加入莲藕、玉米、胡萝卜一起煮。 5.炖约30分钟，然后加入盐和鸡精，关火。 6.成品7.让小猫在家成长。

将莲藕和山药一起放入砂锅中，小火煮2小时，然后直接起锅上桌。哇，吃一大碗，瞬间浑身暖暖的。它还低脂肪、营养健康。人们的满足感瞬间油然而生！我喜欢初秋的北京。材料：排骨、莲藕一斤、一大段、玉米一段、山药一根、盐一段、葱、姜各1克，切段切片各2个，松鲜肉一汤匙。就是这样。